ダイエットに麦ご飯



夏になると・・食欲がなくて・・・
そんなセリフを聞くたびに心配するフリをしながらも
実はうらやましくもなるA子しゃん
そうなんです!A子しゃんってば
うん十年、生きてきて、いまだかつて
夏場の食欲減退というものを体験した事がないのですわ
なっ訳で・・・夏でもモリモリ食べてしまうA子しゃんですが
今年の夏はあまりの暑さに我が家がサウナと化し
食ってもそうそうは太らないというラツキー(?)を体験しておりましたが
はてさて・・・そろそろあたりは秋の気配
A子しゃん家の自然サウナも閉店となるのは時間の問題です。
そんでもって・・サウナ閉店と、あいまって、これから始まる食欲の秋
このままでは・・・絶対 秋に肥えてしまうとの恐怖を感じたA子しゃんは
早々、秋のオデブ回避対策に出たのでありました。
して・・・その方法は・・・
大好きな白米を半分、麦に変える事
A子しゃんってば、山下清じゃありませんが・・・
おにぎりが大好物でございまして・・・
おやつに食べるなら・・・スナック菓子より、コンビニのおにぎり
そんでもって家のご飯が中途半端に余った時も
冷凍しようとラップに包んでいるつもりが・・・いつしか塩かけてニギニギ
そして、冷凍室ではなく自分の口に放り込んでしまうのでありました。
加えて・・・我が家は限りなく肉食!!
豚・鳥・豚・豚・鳥・鳥・・・そしてたまに牛(だって高いんだもんっっ)
と、毎日の食卓はほぼ、肉のローテーション
して、野菜嫌いの為・・・野菜はちょっぴり・・・・という
お前は主婦として家族の健康管理する気があるのかよ(怒)!!
っと、どっかの頑固じじぃ(誰?)に怒られてもしかたのない状態です。(反省)
んで・・・この現実を回避するべくA子しゃんが思いついたもの
それが・・・麦ご飯なのでありました。
カロリーは白米よりやや低めぐらいでありますが
麦には食物繊維がたっぷり含まれていて
胃腸の調子を整えたり、体内の糖分をおさえたり、
余分なコレステロールを低下させたり
肥満を防止する効果があるとの事で
その結果成人病を予防したり、便秘の解消になるというのだから
メタボ予備軍のパパ&便秘で妊婦状態のA子しゃんにはぴったり!
はじめは、少量の麦を入れてみたA子ちゃんでございますが
今では白米1に対して麦も1入れるというヒフティヒフティな方法
して・・・効果の程は・・・
正直言って・・・食いすぎてます(泣)
だってさ・・・
おいしんだもんっっ
塩で結んだだけでも・・・色味が茶色っぽくってナンカおいしそうだし
肉には麦が良くあいますなぁ~
気がつけば、2杯.3杯・・・いつもよりかなり多く、飯をかっ込んでるA子しゃん
こんなんで、はたしてダイエット効果が得られるのかは正直疑問ですが・・
たしかに便秘には効果があるようで・・・
A子しゃんの頑固な便秘が薬なしでも解消できる日が
たまに(たまにだけどね)あるのは事実
でも・・・問題は・・・
お腹が妙に張るというか・・・
正直・・・ガスがたまるというか・・・
プッ♪・・・なんて事も・・・
(ごめんなさいっっ)
まぁ・・・美肌効果もあるらしき情報もあるので
今後も暫くは続けて行こうと思ってますけどね





















































